ダイエットあれこれ26

まずは5キロから!痩せるためには運動しなくっちゃ。5キロだったら40分くらいで走れればゆっくりペースでいいかもね。

10キロで90分くらい?けっこうはやいよ、このペース。だって、1キロ7分台だもん。う~ん、間に合わないかも。

こんばんは!!
本日19:30~予定の皇居ランですが、天候にもよりますが、今のところ実施予定です!!
尚、ランニング開始時間に強い雨が降っていたら中止にする場合があります。よろしくお願い致します。目当ての物が無ければすぐ帰ってランニングへ

. でランニングを完了, 時間 31:26, 5.29 km, 平均 5:57, 473 カロリー.ランニング用のスパッツ洗うの忘れてた(=_=) あれ履かないで走ると、、股関節が痛くなる。うーん(=_=)


たった今、iPhoneアプリを利用した10.16 kmのruntasticランニングを1 時間 11 分 55 秒で終了しました。を見てください。これから、
関川のほとりランニングに
出没WW

5キロでいっか♪